ایمن سازی منزل
1. پله ها را حذف کنید. در صورت امکان پلههای ورود و خروج خانه را حذف کنید این امر باعث راحت تر شدن ورود و خروج سالمند به خانه و کاهش خطر سقوط از پله میشود. در مورد پله هایی که امکان حذف آنها نیست آنها را تبدیل به سطح شیب دار .بکنید نرده های محکم نصب کنید. نرده های باید در هر دو طرف راه پله قرار گیرد و قادر به تحمل کل وزن بدن یک شخص باشند. در حالت ایده آل این نردهها باید بالاتر و پایین تر از آخرین و اولین پله را نیز پوشش دهند در صورت لزوم و امکان میتوانید بالابر پله نصب کنید تا بالا رفتن و پایین رفتن از آن برای سالمندان آسان تر شود.
2. درها را بزرگ تر کنید در صورت امکان درهایی را نصب کنید که ۳۶ اینچ عرض .دارند این کار امکان مانور ،بیشتر به خصوص با واکر یا صندلی چرخدار را فراهم میکند.
3. آژیر خطر دود را بررسی کنید اطمینان یابید که آژیر دود و مونواکسید کربن به خوبی کار میکند. باتری آنها را گاه به گاه چک کنید هرچند بهتر است اینگونه آژیرها به سیم برق متصل ،باشند با این حال، باتری آنها را نیز هر از گاهی چک کنید تا در صورت قطع برق نیز بتوانند کار کنند.
4. قفل درها را ایمن کنید دستگیره هایی نصب کنید که تنها از بیرون قفل می.شوند بدین ترتیب در صورت بروز حادثه کمک رسانی به فرد مجروح سریع تر انجام می گیرد.
5. کف خانه را ایمن سازی کنید تمام فرشها و پادری های لیز و کوچک را با استپ فرش به زمین محکم کنید. این کار از لغزش و زمین خوردن سالمندان روی آنها جلوگیری می.کند برای فرش های کوچک تر از استپ فرش دوطرفه استفاده کنید در صورتی که لبه ی فرشها تا خورده اند آنها را عوض کنید. برای تمیز کردن سطوح چوبی میتوان از واکس پارکت غیر لغزنده استفاده کرد.
6. خانه را نظم دهید مطمئن شوید که در تمام منطقه خانه به ویژه محلهای عبور و مرور، اجسام پخش نشدهاند زیرا ممکن است باعث افتادن و لغزش شوند. کابل و سیمهای برق را به کنار دیوار بچسبانید تا پای فرد به آنها گیر نکند وسایلی که روی زمین ریخته اند، مثل اسباب بازی و روزنامه ها را دائما جمع کنید. با ایجاد فضای کافی مطمئن شوید که سالمندان به راحتی میتوانند در بین مبلمان حرکت کنند. در صورت لزوم وسایل اضافی به خصوص وسایل جاگیر را جمع کنید مبلمان را محکم کنید مطمئن شوید که تمام صندلی ها محکم هستند تمام صندلی های لرزان و خراب را بیرون بریزید بررسی کنید که حداقل برخی صندلی ها در سطحی باشند که نشست و برخاست از آنها آسان است نه خیلی بالا و نه خیلی پایین گوشه های میزها و مبلمان را ضربه گیر بچسبانید تا در صورت ،افتادن فرد سالمند آسیب نبیند.
6. لوازم برقی خود را بررسی کنید هر گونه لوازم خانگی را که به درستی کار نمیکند جایگزین و یا تعمیر کنید استفاده از آنها خطر آسیب دیدن را افزایش می دهد. هنگام تعویض لوازم خانگی دستگاه هایی را انتخاب کنید که به صورت خودکار خاموش میشوند به ویژه برای قهوه جوش کتری چای و غیره این امر خطر آتش سوزی را کاهش میدهد. لوازم آشپزخانه را در دسترس فرد قرار دهید. محل تمام لوازم خانگی را در سطح کمر فرد قرار دهید تا سالمند برای دسترسی به لوازم بسیار پایین یا بسیار بالا نیازی به تلاش و تقلا نداشته باشد. همچنین تمام ظروف قابلمهها و دیگر اقلام آشپزخانه را که اغلب مورد استفاده قرار میگیرند به جای کابینت بالا در کابینتهای پایینی قرار دهید.
فهرست مطالب
Toggleایمن سازی برای کودک و سالمند
7. پیشخوان ها را قابل دسترسی .کنید. در صورت امکان، پیش خوانها را در دو ارتفاع متفاوت نصب کنید تا فرد در حالت ایستاده یا نشسته بر روی صندلی بتواند به راحتی از آنها در آماده سازی غذا استفاده کند. چاقوها را در مکان امنی .بگذارید چاقوهای تیز را در یک قفسه و یا کشویی قرار دهید که دسته ی آنها به راحتی در دسترس باشد و تیغه ها به سمت داخل قرار داشته باشند.
8. کپسول آتش نشانی را در محل قابل دسترسی سریع قرار دهید. کپسول آتش نشانی را در محلی نصب کنید که در صورت بروز آتش سوزی در حین پخت و پز به راحتی مورد استفاده قرار گیرد به یاد داشته باشید که کپسول آتش خاموش تاریخ انقضا دارد در صورت لزوم آن را تعویض کنید. قفل درها را ایمن کنید دستگیره هایی نصب کنید که تنها از بیرون قفل می.شوند بدین ترتیب در صورت بروز حادثه کمک رسانی به فرد مجروح سریع تر انجام می گیرد.
9. کف خانه را ایمن سازی کنید تمام فرشها و پادری های لیز و کوچک را با استپ فرش به زمین محکم کنید. این کار از لغزش و زمین خوردن سالمندان روی آنها جلوگیری می.کند برای فرش های کوچک تر از استپ فرش دوطرفه استفاده کنید در صورتی که لبه ی فرشها تا خورده اند آنها را عوض کنید. برای تمیز کردن سطوح چوبی میتوان از واکس پارکت غیر لغزنده استفاده کرد.
10. توالت را قابل دسترسی کنید استفاده از توالت فرنگی برای سالمندان بهتر از ایرانی است صندلی توالت را به نحوی نصب کنید که نشستن و برخاستن برای سالمند راحت باشد. اگر ارتفاع صندلی آن نامناسب ،است، با یک لوله کش تماس بگیرید. برخاستن از صندلی کم ارتفاع برای زانو دشوار است و صندلی بسیار بالا خطر سقوط را در پی .دارد برای افزایش ایمنی و راحتی بهتر است در هر دو طرف توالت دستگیرهای را به دیوار نصب کنید.
11. خطر دوشگرفتن را کاهش دهید جای تعجب نیست که حمام مکان بسیار رایجی برای افتادن .است. دستگیره ای کنار دوش نصب کنید تا فرد در صورت لغزش به آن چنگ بزند. استفاده از صندلی حمام بهتر از ایستادن در کف صاف و لیز حمام .است یک حصیر دوش را در کف حمام یا وان بیندازید در حمام را قابل رویت کنید بر روی درب حمام شیشهای و شفاف نوار رنگی و چشم گیری بزنید تا فردی که بینایی ضعیفی دارد بتواند متوجه وجود در و یا باز و بسته بودن آن بشود. کف لغزنده ی حمام را ایمن کنید در اطراف دوش و رخت کن حمام یک پادری .بیاندازید یا جنس کف را طوری انتخاب کنید که احتمال لغزش روی آن کمتر باشد. چوب وینیل یا کاشی برای جلوگیری از لغزش ایده آل هستند. از سوختگی جلوگیری کنید. برای جلوگیری از سوختگی تصادفی شیر آب گرم را با رنگ قرمز مشخص کنید. همچنین میتوانید درجه حرارت آبگرمکن را کاهش دهید تا ضعیف ترین احتمال سوختگی را نیز از بین ببرید حدود ۱۲۰ درجه فارنهایت توصیه می شود.
ایمن سازی منزل برای سالمندان
ایمن سازی منزل برای سالمندان میتواند نقش مهمی در کاهش خطرات و افزایش ایمنی آنها داشته باشد. در زیر تعدادی از اقداماتی که میتوانید در خانه برای ایمن سازی سالمندان انجام دهید را بیان میکنم:
- رفع موانع فیزیکی: از بین بردن فرشهای لغزنده، کمک به افراد در استفاده از دستگاههای حمام، اطمینان از دسترسی آسان به امکانات روزانه مانند سرویس بهداشتی و دستگاههای خانه (مانند تلفن)، و رفع هرگونه موانع یا اشیاءی که میتوانند مانع حرکت سالمندان شوند.
- نصب دستگیرهها و پلههای ایمن: نصب دستگیرهها در سرویس بهداشتی و حمام، پلهها و دربها، و استفاده از پلههای با قابلیت لغزش پایین و دستگیرههای محکم جهت کمک به تعادل سالمندان.
- نورپردازی مناسب: تأمین نور مناسب در سراسر منزل با استفاده از لامپهای روشن و مناسب برای جلوگیری از سقوط و تصادفات در شب.
- استفاده از صندلیهای استحکام بالا: استفاده از صندلیهای دارای بلندی مناسب و دستگیرههای کمکی برای کمک به سالمندان در بلند شدن و نشستن.
- امنیت برق: بررسی امنیت سیستم برق منزل به منظور جلوگیری از خطرات برقی و استفاده از دکمههای قطع برق در صورت لزوم.
- تأمین مسیرهای اضطراری: تعیین و علامتگذاری مسیرهای اضطراری در صورت بروز حوادث مانند حریق و اطمینان از آگاهی سالمندان از این دسترسی به امکانات اورژانسی: نگهداری یک جعبه اورژانسی در دسترس سالمندان که شامل داروهای ضروری، کیت ترمیم جراحی کوچک، دستمالهای ضدعفونی و شماره تماسهای اورژانسی است.
- استفاده از دستگاههای کمکی: استفاده از دستگاههای کمکی مانند پشتیبانی پیاده روی (Walker)، عصاهای حمایتی و صندلیهای چرخدار جهت کمک به تثبیت و حرکت سالمندان.
- نظارت و پشتیبانی: ایجاد نظارت مناسب بر سالمندان توسط افراد خانواده، مراقبین یا خدمات نگهداری منزلی جهت کمک در مواقع اضطراری و تأمین نیازهای روزمره.
- استفاده از تکنولوژی هوشمند: استفاده از تکنولوژی های هوشمند مانند کمربند ایمنی با سیستم هشداردهنده، دستگاههای خانه هوشمند برای کنترل راحتتر امکانات منزل و سیستمهای امنیتی مدیریت خانه.
- ارتباط و اطلاعرسانی: اطلاعرسانی به سالمندان در مورد اقدامات ایمنی و آموزشهای مرتبط با حفظ ایمنی در خانه.
- مشاوره حرفهای: دریافت مشاوره از پزشکان، پرستاران و متخصصان بهداشتی در مورد اقدامات ایمنی مناسب برای سالمندان و مشاوره در مورد تجهیزات و تغییرات لازم در منزل.
- آموزش به سالمندان: آموزش به سالمندان درباره روشهای ایمنی در استفاده از امکانات خانه، مراقبت از خود، پیشگیری از سقوط و رعایت تواناییها و محدودیتهای جسمی خود.
- تنظیم دمای منزل: تنظیم دمای مناسب در منزل به منظور جلوگیری از ابتلا به بیماریهای ناشی از گرما یا سرما، مانند زمستان یا تابستان بیش از حد.
- نصب آژیرها و دستگاههای هشداردهنده: نصب آژیرها و دستگاههای هشداردهنده در صورت لزوم، مانند آژیر آتشسوزی، آژیر سرقت یا دستگاههای تشخیص فشار خون یا ضربان قلب.
- مرتبسازی اماکن: مرتبسازی اماکن در منزل مانند آشپزخانه، حمام و اتاق خواب با نگهداری از اشیاء در جایی که به سالمندان آسیب نرساند و کمک به جلوگیری از برخورد با آنها.
- مراقبت از خانه: مراقبت و نظافت منظم از خانه برای جلوگیری از تجمع آشغال، کاهش خطر عفونت و ایجاد محیطی سالم و بهداشتی.
- تمرین و فعالیت بدنی: تشویق سالمندان به تمرینها و فعالیتهای بدنی ملایم برای حفظ قوام بدن، بهبود تعادل و افزایش انعطافپذیری.
- راهاندازی شبکه پشتیبانی: ایجاد شبکهای از خانواده، دوستان و همسایگان جهت ارائه کمک و پشتیبانی در موارد اضطراری و روزمره.
- استفاده از تکنولوژی کمکی: استفاده از تکنولوژی کمکی مانند سامانههای خانه هوشمند، تلفنهای همراه با قابلیت فراخوانی کمک، دستگاههای نظارت و دسترسی به خدمات طبی و پزشکی آنلاین.
- مراجعه به پزشک: مراجعه منظم به پزشک جهت ارزیابی و بررسی سلامتی، دریافت داروهای مناسب و دریافت راهنماییهای پزشکی در مورد مراقبت و ایمنی سالمندان.
بهیاد داشته باشید که هر منزل و شرایط سالمندان ممکن است متفاوت باشد، لذا در بررسی ایمنی و انتخاب اقدامات، به نیازها و شرایط خاص خانه و سالمندان توجه کنید. در صورت لزوم، مشورت با متخصصین بهداشتی و پزشکان میتواند کمک بزرگی در ایمن سازی منزل و حفظ سلامت سالمندان باشد.
ایمن سازی منزل برای کودک
ایمن سازی منزل برای کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است. اقداماتی که میتوانید برای ایمن سازی منزل جهت کاهش خطرات و تامین امنیت کودکان انجام دهید عبارتند از:
- انجام بررسی کامل: بررسی منزل از نقاط نظر ایمنی کودکان شامل مبلمان، دکوراسیون داخلی، ابزارها و اشیاء برای شناسایی خطرات ممکن.
- قفل کردن درها و پنجرهها: استفاده از قفلهای مناسب برای درها و پنجرهها به منظور جلوگیری از دسترسی کودکان به مناطق خطرناک مانند بالکن یا پشت باغ.
- نصب دریچههای ایمنی بر روی پلهها: نصب دریچههای ایمنی در ابتدا و انتهای پلهها برای جلوگیری از سقوط کودکان از پلهها.
- قفل کردن کابینتها: قفلهای کابینتها و دراورها را بررسی کنید و مطمئن شوید که کودکان به محتویات خطرناک مانند مواد شوینده، داروها و اشیاء تیز دسترسی ندارند.
- حفاظت از پریزها و سوکتها: استفاده از قفلهای پریز و سوکت برق جهت جلوگیری از ورود اشیاء بینی کودکان به پریزها و سوکتها.
- نصب پوشش بر روی پریزها: استفاده از پوششهای پریز برق برای حفاظت از کودکان در مقابل برق 220 ولت.
- ایمنی در حمام: استفاده از فرش ضد لغزش در حمام، کنترل دمای آب، استفاده از پرده حمام مقاوم در برابر آب و نصب دستگیرهها در نزدیکی وان حمام و توالت.
- حفاظت از کابلهای برق: مطمئن شوید که کابلهای برق به خوبی مخفی شدهاند و کودکان نمیتوانند به آنها دسترسی پیدا کنند.
- جلوگیری از سقوط اشیاء: مطمئن شوید که اشیاء سنگین مانند تلویزیون، کتابخانه یا آینه به درستی به دیوار یا سطوح ثابت شدهاند تا جلوگیری از سقوط آنها روی کودکان.
- استفاده از کمدهای بالا: محافظت از کودکان با قرار دادن اشیاء خطرناک مانند شیشهها، ظروف شیشهای و اشیاء تیز در کمدهای بالا و خارج از دسترس آنها.
- حفاظت از شیشهها و آینهها: استفاده از پوشش شیشه یا فیلم مات بر روی شیشهها و آینهها تا در صورت شکستن، پخش شیشه و آینهها در محدوده کودکان جلوگیری شود.
- حفاظت از گوشیها و دستگاههای الکترونیکی: استفاده از قفلهای کودک بر روی درب گوشیها، تبلتها و دستگاههای الکترونیکی جهت جلوگیری از دسترسی کودکان به محتویات غیرمناسب یا خطرناک.
- حفاظت از کفپوش: استفاده از کفپوشهای ضد لغزش در مناطقی که ممکن است کودکان بیفتند مانند سرویسهای بهداشتی و آشپزخانه.
- حفاظت از شومینه و اجاق گاز: نصب دریچهها و قفلهای ایمنی بر روی شومینه و قفلهای گاز جهت جلوگیری از دسترسی کودکان به آنها.
- تثبیت مبلمان: تثبیت مبلمان به دیوار یا استفاده از قفلها و پشتیها برای جلوگیری از واژگون شدن مبلمان و سقوط آن روی کودکان.
- جلوگیری از خطر آب: برای جلوگیری از غرق شدن کودکان در محیط آب مانند حوضچه، آببندی صحیح و استفاده از دریچههای ایمنی بر روی استخرها و وانها.
- حفاظت از کمدها و دراورها: بررسی و استفاده از قفلها و مکانیزمهای ایمنی بر روی کمدها و دراورها تا جلوگیری از دسترسی کودکان به ابزارها و اشیاء خطرناک.
- استفاده از پنلهای پلاستیکی: استفاده از پنلهای پلاستیکی یا دریچههای ایمنی برای محدود کردن دسترسی کودکان به مناطق خطرناک مانند بالکن یا پشت باغ.
- جلوگیری از خطر برق: مطمئن شوید که پریزها، سوکتها و سیمهای برق در دسترس کودکان نیستند و دستگاههای برقی بدرستی روشن و خاموش میشوند.
- ایمنی در آشپزخانه: نگهداشتن اشیاء تیز و آشیانهها بالاتر از دسترس کودکان، استفاده از دستگیرههای گرمایی بر روی قابهای گاز و استفاده از قفلهای کودک بر روی فر و اجاقها.
- جلوگیری از مسمومیت: نگهداشتن محصولات شوینده، داروها و مواد سمی در جاهایی که کودکان به آنها دسترسی ندارند و استفاده از قفلهای ایمنی بر روی کمدها و دراورها.
- به یاد داشته باشید که هیچ اقدامی به تنهایی کافی نیست و نیاز است تا همیشه نظارت داشته باشید و اطمینان حاصل کنید که اقدامات ایمنی در منزل برای کودکان به درستی اجرا میشوند. همچنین، به تغییرات در رشد و تواناییهای کودکانتان توجه کنید و به محیط منزل خود تطبیق دهید.
- همچنین، آموزش به کودکان در مورد خطرات و ایمنی نیز بسیار مهم است. آنها را آموزش دهید که از چه چیزهایی باید دوری کنند، چگونه به درستی استفاده کنند و چگونه در صورت وقوع حادثه اطلاع دهند.
- در نهایت، در صورت لزوم، میتوانید از کمک حرفهایان مانند کارشناسان ایمنی خانه استفاده کنید تا به شما راهنمایی کنند و نکات اضافی در امر ایمن سازی منزل برای کودکان ارائه دهند.
- ایمن سازی منزل امری بسیار مهم است، بخصوص برای محافظت از کودکان، سالمندان و افرادی که نیاز به مراقبت و حمایت ویژه دارند. در ادامه، برخی از موارد مهم در ایمن سازی منزل را برای شما بیان خواهم کرد:
- پنجرهها و درها: اطمینان حاصل کنید که پنجرهها و درها به خوبی قفل شدهاند و از جنبه ایمنی مطمئن هستند. استفاده از قفلهای مناسب، دریچههای ایمنی و دربهای مقاوم در برابر نفوذ و سرقت میتواند کمک کند.
- پلهها: در صورت وجود پلهها در منزل، از قفل کردن پنجرههای بالای پلهها، نصب دریچههای ایمنی و استفاده از محافظ پله برای جلوگیری از سقوط و تصادفات ناخواسته اطمینان حاصل کنید.
- آشپزخانه: در آشپزخانه، از قفل کردن دربهای کابینتها که محتویات خطرناک مانند کارد، مواد شوینده و آشپزخانه گازی را نگه میدارند، استفاده کنید. همچنین، مطمئن شوید که دستگیرهها و دستههای کتری و قابلمه در جایی قرار داده شدهاند که از دست کودکان خارج باشند.
- برق و الکترونیک: اطمینان حاصل کنید که پریزها، سوکتها و کابلهای برق درست نصب شده و در خارج دسترس کودکان قرار دارند. از قفل کردن پریزها استفاده کنید و دستگاههای الکترونیکی را در جایی قرار دهید که از دست کودکان دور باشد.
- حمام و توالت: در حمام و توالت، از فرش ضد لغزش استفاده کنید تا خطر سقوط را کاهش دهید. همچنین، نصب دستگیرهها در نزدیکی توالت و حوضچهها میتواند به کودکان و سالمندان در استفاده ایمنتر کمک کند.
- ایمنی در باغ: اگر منزل شامل حیاط یا باغ است، اطمینان حاصل کنید که ابزارهای باغبانی، مواد شیمیایی و اشیاء خطرناک دیگر در جایی قفل شده و از دسترس کودکان خارج هستند. همچنین، بررسی کنید که سطح باغ صاف و بدون عوارضی مانند لغزش یا آسیبهای دیگر است.
- نگهداری از محصولات شیمیایی: محصولات شوینده، مواد شیمیایی و داروها را در جایی قرار دهید که از دست کودکان در امان باشند. استفاده از کابینتهای قفل شونده و دسترسی محدود به این اشیاء میتواند خطر مسمومیت را کاهش دهد.
- اتاق خواب: از دسترسی کودکان به اشیاء خطرناک مانند سیمهای برق، لامپها، دستگیرههای کریستال و اشیاء شیشهای جلوگیری کنید. همچنین، در نصب تختخواب و تزئینات اتاق خواب، ایمنی را در نظر بگیرید و مطمئن شوید که تجهیزات ثابت و پایدار هستند.
- اعتیاد به داروها: در صورت استفاده از داروها برای کودکان یا سالمندان، آنها را در جایی نگه دارید که از دسترس آنها خارج باشد. همچنین، در صورت نیاز به داروهایی که باید همواره در دسترس باشند.
- داروها استفاده کنید، مانند قرار دادن داروها در قفسههای قفل شونده و در دسترسی کودکان و سایر افراد قرار ندهید.
- پوشش برق: مطمئن شوید که سیمهای برق به خوبی مخفی شده و در دسترس کودکان و سایر افراد نباشند. استفاده از محافظ سیم برق و نصب دریچههای برقی میتواند خطرات الکتریکی را به حداقل برساند.
- آتشنشانی: مطمئن شوید که منزل شما دارای دستگاههای اطفاء حریق مناسب است. بررسی کنید که آتشنشانیها در جایی قرار دارند که در صورت بروز حریق، به راحتی قابل دسترسی باشند.
- اطلاع رسانی: به خانواده و اعضای منزل در مورد اقدامات ایمنی و محافظت از خطرات آموزش دهید. مطمئن شوید که همه اعضای خانواده با خطرات محیطی آشنا هستند و اطلاعات اضافی در مورد ایمنی در اختیارشان قرار میگیرد.
- بازبینی دورهای: بهتر است بازبینی دورهای از اقدامات ایمنی در منزل انجام دهید. این شامل بررسی مجدد اقدامات ایمنی، بررسی تجهیزات و ابزارهای ایمنی و اطمینان از عملکرد صحیح آنها میشود.
به طور کلی، ایمن سازی منزل نیازمند یک نگاه جامع به تمامی نقاط منزل است. بررسی خطرات محتمل، اقدامات پیشگیرانه و آموزش کودکان و اعضای خانواده میتواند به حفظ ایمنی در منزل کمک کند. همچنین، در صورت لزوم، میتوانید از کمک متخصصان ایمنی خانه استفاده کنید تا بهتر از تجربه و راهنمایی های آنها بهرهبرده و اقدامات ایمنی را بهبود بخشید. همچنین، همواره در جریان آخرین توصیهها و راهنماییهای مربوط به ایمنی منزل و سلامت افراد مشغول به فعالیت باشید.